探秘 | 巴马为何如此 “养人”

🌳 神奇的自然环境​
巴马地处广西西北部，属亚热带季风气候，年均气温 18.8℃—20.4℃，四季宜人。森林覆盖率高达 74.84％，是个超大型天然氧吧。空气中负氧离子含量每立方米最高达 20000 个以上，在这呼吸一口，都感觉心肺被洗礼，压力瞬间消散。盘阳河作为母亲河，水质绝佳，是天然弱碱性水，富含矿物质和微量元素，还属于小分子团水，极易被人体吸收。而且巴马有独特断裂带，地磁高达 0.58 高斯，是一般地区的一倍多，能促进人体血液循环、提高免疫力，怪不得好多人来这睡眠都变好了💤​
🥗 健康的饮食习惯​
巴马人的饮食主打一个清淡养生。主食以玉米、红薯、豆类等粗粮为主，富含膳食纤维，有助于肠道蠕动。蔬菜都是当地新鲜种植，绿色无污染。火麻汤可是他们的长寿秘诀之一，火麻仁富含不饱和脂肪酸，对心血管健康超有益，煮出的汤清爽可口。还有巴马香猪，肉质细嫩，常吃也不怕长胖。这里的人烹饪方式简单，少盐少油，最大程度保留食物营养。​
👣 平和的生活方式​
巴马的长寿老人们心态都超级平和，对物质追求少，知足常乐。每天日出而作，日落而息，生活规律有序。邻里之间相处和睦，大家互帮互助，氛围融洽。他们热爱劳动，适度的体力活动让身体保持活力。闲暇时聚在一起聊天、唱山歌，精神生活丰富，压力无处遁形。​
巴马从环境到饮食，再到生活方式，都为人们的健康长寿打下坚实基础。有机会一定要去感受下，说不定也能沾沾 “长寿” 的光～