龙马风情小镇

1、盐茶古道遗韵与土苗非遗活态传承

龙马风情小镇地处川渝鄂盐茶古道核心节点，现存 “丁谓路”“将军渡” 等千年遗迹，通过马帮雕塑、古道示意图及《龙马诗词赋三百篇》还原古代商贸盛景，游客漫步青石板路可触摸历史肌理。日常有丰富的民俗体验，傍晚摆手舞广场可参与土家族摆手舞，夜晚能体验 “摔碗酒”，西兰卡普非遗馆可学织锦、陶艺工坊能制 “摔碗酒” 纪念碗；四季节庆不断，6 月 “赛龙舟品玉露节” 可竞渡赏湖、品恩施玉露，农历七月十二 “土家女儿会” 有对歌抛绣球，春节 “我在恩施过大年” 可参与杀年猪、打糍粑，实现非遗文化与日常体验的深度融合。

2、玉龙湖畔生态基底与富硒康养体系

小镇以碧波玉龙湖为核心，打造环湖步道、垂钓中心、水上运动中心及露营野餐区，游客可泛舟赏湖或篝火露营，享受 “慢生活”。这里年均气温 17℃、负氧离子含量高，是避暑疗愈胜地，作为州职工疗休养合作单位，配备专业医护团队，提供富硒膳食指导、中医理疗服务，还设有健身房、书吧、瑜伽平台；住宿独具特色，退役绿皮火车改造成复古客房、传统吊脚楼民宿保留土家风格，餐饮主打富硒食材，推出硒茶炖土鸡、富硒山药排骨汤等养生菜，搭配自酿苞谷酒，形成 “生态 + 康养 + 食宿” 的完整休闲链。

3、冠军研学 IP 与抹茶产业农旅联动

小镇拥有全国首家冠军博物馆，展示奥运、世界冠军的成长历程与勋章，配套青少年足球训练基地、户外拓展营地，游客可参与 “冠军课堂” 学习体育精神，体验足球、攀岩等项目。同时引入新果实业富硒抹茶生产基地，游客能参观现代化生产线，亲手采茶制茶，还可品尝抹茶冰淇淋、蛋糕等衍生产品，参与 “茶园放歌” 活动；作为市级研学基地，开发 “盐茶古道探秘”“非遗手工”“生态农业” 等课程，通过情景教学让学生在实践中学习，实现 “体育研学 + 产业体验” 的特色发展模式。

4、多元交通网络与一站式旅游服务

小镇交通便捷，恩施市区有定点专线（车程约 1 小时），火车站可乘 1 路公交至龙凤坝中转，也可预约民宿接驳车；自驾导航 “恩施市龙马村 8 号” 即可，沿途路标清晰且景区有免费停车场。旅游服务覆盖 “吃住行游购娱”，游客中心提供电子导览、充电宝租赁，可通过小程序查活动与路况；还能依托恩施大峡谷、鹿院坪等周边景区，定制 1-3 日游套餐，包含门票预订、导游服务，无需自行规划，满足不同游客的便捷出行与完整旅游需求。
 
 
 

龙马风情小镇的餐饮以 “土家本味为根、富硒生态为魂、民俗体验为韵” 为核心，依托恩施富硒土壤与乡村原生食材，将传统土家烹饪技艺与现代休闲需求结合。食材多源自本地农户自种的富硒作物、熟食喂养的土猪及玉龙湖鲜货，主打 “少添加、重原味” 的乡村风味。餐饮形态丰富，既有腊肉、合渣等日常土家家常菜，也有刨汤宴、长桌宴等民俗宴席，还融入抹茶产业衍生的特色甜品，无论是散客简餐还是团体聚餐，都能兼顾风味与文化体验，尽显鄂西山野与民俗的双重魅力。

必点菜品

土家腊肉蒸土豆：选用本地农户熟食喂养的土猪熏制腊肉，肉质紧实且带着松柏香，搭配小巧软糯的富硒土豆同蒸。腊肉的油脂渗透进土豆肌理，土豆吸饱咸香，一口下去既有腊肉的嚼劲，又有土豆的绵密，是土家餐桌的 “灵魂搭配”。

肉沫合渣：土家 “懒豆腐” 的经典做法，将黄豆磨浆后煮至微沸，加入新鲜肉沫与青菜碎，口感醇厚鲜香。食材均取自本地，黄豆自带硒元素，搭配米饭食用堪称 “下饭神器”，是恩施人餐桌上的家常必备，尽显质朴风味。

刨汤宴毛血旺：属于小镇特色刨汤宴的核心硬菜，选用刚宰杀的新鲜土猪内脏（毛肚、鸭血、肥肠等），搭配本地辣椒、花椒爆炒。食材新鲜无膻味，麻辣鲜香直击味蕾，搭配沿街摆开的长桌宴场景，沉浸式感受乡村宴席的热闹氛围。

富硒炕土豆：选用恩施特有的富硒小土豆，经炭火慢炕至外皮焦脆，内里软糯，可蘸辣椒面或酸水食用。土豆自带天然硒元素，焦香中带着薯类的清甜，是街头巷尾的人气小吃，也是长桌宴上的常见配菜。

龙马抹茶司康：呼应小镇抹茶产业的特色甜品，用本地富硒抹茶粉制作，司康外皮酥松、内里绵软，带着淡淡的抹茶清苦与奶香。可搭配自制果酱食用，口感层次丰富，是餐后解腻或下午茶的绝佳选择。

其他特色菜品

荤菜类：回锅肉（刨汤宴经典菜）、炒猪肝、红烧肥肠、农家扣肉、冬日限定全鹿宴（高蛋白滋补）
素菜 / 主食类：社饭（糯米混合腊肉、野菜蒸制）、土家豆皮（米浆制成，汤煮或干炒）、清炒富硒时蔬
饮品 / 小吃类：自酿苞谷酒（搭配土家菜）、手工糍粑（可体验打制过程）
宴席特色：定制长桌宴（含腊肉、土豆、合渣等十余道土家菜，适合团体）

1、飞机（距离28公里）：

恩施许家坪机场—龙凤坝—龙马风情小镇；

2、火车、动车、高铁（距离26.2公里）：

恩施火车站—龙凤坝—龙马风情小镇；

3、高速自驾：

沪渝高速（G50）三个出口（恩施东—吉星、恩施—七里坪、恩施西—谭家坝）—龙凤坝—龙马风情小镇；

安来高速（G6911）一个出口（恩施北—松树坪）—龙凤坝—龙马风情小镇。

1、土苗民俗与非遗沉浸式体验

摆手舞与摔碗酒互动：每日傍晚在摆手舞广场举办土家族摆手舞表演，游客可跟随身着民族服饰的舞者学习 “东方迪斯科”，感受土家歌舞的热情韵律。夜晚可参与特色 “摔碗酒” 仪式，接过土家阿妹斟满的苞谷酒，仰头畅饮后将陶碗奋力摔碎，寓意 “岁岁平安”，现场还伴有《敬酒歌》助兴，沉浸式体验民俗魅力。

非遗手工制作工坊：西兰卡普非遗馆提供土家织锦体验课程，在传承人指导下用传统木织机编织特色纹样；陶艺工坊可亲手制作 “摔碗酒” 专用陶碗，烧制后可作为纪念带走。此外还能体验手工制玉露茶，从采茶到炒茶全程参与，感受恩施玉露的非遗制茶技艺。

传统民俗竞技与展演：定期举办 “上大人” 擂台赛，这一入选恩施州非遗的传统纸牌游戏，吸引爱好者组队参赛，围观者可感受地方棋牌文化的趣味。节庆期间还有拦门酒迎客礼，土家姑娘身着盛装唱着祝酒歌，为游客献上入门仪式般的民俗体验。

2、玉龙湖畔生态休闲项目

水上运动与垂钓体验：玉龙湖水上运动中心开设摩托艇、水上飞人、浆板、动力冲浪板等动感项目，可感受湖面疾驰的刺激；也可选择电动游船或无动力船只，悠然泛舟欣赏湖光山色。生态园垂钓中心设有专属垂钓池，配备基础渔具，适合静坐岸边享受垂钓之乐，体验与自然对话的宁静。

户外探险与休闲漫步：横跨玉龙湖的网红缅甸桥，以绳索与木板搭建，行走时随风轻晃，既考验平衡感又能俯瞰碧波美景，惊而不险适合多数游客尝试。环湖步道串联青山绿水，可骑行、散步或露营野餐，夏季还能在新增的戏水池戏水纳凉，感受夏日清凉。

3、研学与产业特色体验

冠军博物馆互动研学：全国首家冠军博物馆内设有旋转攀岩墙、14 米计时跑道、泡泡曲棍球等互动设施，游客可通过运动游戏连接体育英雄，在玩乐中感受冠军精神。配套的青少年足球训练基地与户外拓展营地，还可体验足球、攀岩、缅甸桥等项目，适合亲子或团建开展体能挑战。

抹茶产业深度体验：富硒抹茶生产基地开放现代化生产线参观，看鲜茶叶经自动化设备碾磨成抹茶的全过程；茶园内可参与采茶体验，穿梭在遮阳网覆盖的茶田采摘嫩芽，还能品尝抹茶冰淇淋、抹茶蛋糕等衍生甜品，参与 “茶园放歌” 等田园活动。

农耕与赶场文化体验：每月双数日的传统 “赶场” 集市，汇集本地富硒蔬果、农副产品与手工艺品，可跟着农户体验赶集砍价的乐趣，感受乡村烟火气。农耕馆内展示传统农具与农事文化，搭配蔬果采摘项目，能近距离接触乡村生产生活场景。

4、亲子与团建专属项目

亲子欢乐互动套餐：亲子烧烤区提供场地、炭火与食材，家长与孩子可协作烤制肉串、玉米等美食，饭后还能参与小朋友才艺表演等互动环节。新增的戏水池与火车民宿周边设施，适合家庭出游休憩，火车民宿窗外即是山水，为亲子住宿增添独特体验。

团建定制趣味活动：推出彩虹跑、打水仗等破冰项目，参与者身着彩衣在步道奔跑，泼洒彩色粉末释放活力；真人 CS 场地可开展战术攻防赛，手工坊则能组织织锦、陶艺的匠心对决。此外还有竞技垂钓 PK 赛、星空烧烤 BBQ 等团队项目，搭配土家长桌宴，满足 10-200 人不同规模的团建需求。

5、日常休闲配套设施

小镇设有览虫书咖、健身房、土家民俗博物馆等室内空间，雨天可看书、健身或了解民俗历史。餐饮区提供拦门酒、长桌宴、刨汤宴等特色宴席，用餐时常有民俗表演助兴，让休闲体验更完整。

1、小镇内部基础医疗与康养保障

龙马卫生院（核心驻镇医疗点） 
作为小镇专属的基层医疗机构，配备医务人员 20 余人，开设病床 42 张，服务覆盖周边 7 个村及小镇游客，可处理常见病、多发病（如感冒、胃肠道不适、轻微外伤等）。院内设有门诊诊疗、输液室及基础检查设备，能开展常规生化检测与心电图检查，为游客提供即时性基础医疗服务，位置紧邻龙马风情街，步行约 10 分钟可达。

民宿与游客中心急救配套 
小镇内主要民宿、游客中心均配备标准化急救箱，内含创可贴、碘伏、绷带、体温计及常用感冒药、肠胃药等物资，可应对轻微外伤与突发不适。部分民宿还与龙马卫生院建立联动，能协助快速对接诊疗服务。

2、周边医疗资源

龙马村卫生室 
地址位于杨韩路，距小镇核心区约 2 公里，自驾 5 分钟或骑行 10 分钟可达，是最贴近游客的基础医疗站点。提供常见病问诊、基础药品配发、健康咨询等服务，适合处理轻微不适或购买应急药品，满足日常小额医疗需求。

龙凤镇中心卫生院龙马分院 
作为小镇周边的重点基层医疗单元，隶属于龙凤镇中心卫生院，共享完善的科室配置与设备资源，设有内科、外科、妇产科等基础科室，可开展外伤缝合、慢性病监测等诊疗项目，距小镇约 3 公里，车程 8 分钟。

龙凤镇中心卫生院总院 
位于龙凤镇马路街 65 号（新建路 50 号），距小镇约 18 公里，车程 25-30 分钟，是区域内规模最大的一级卫生院。配备 CT、宫腔镜、数字化 DR 拍片、彩超等高端设备，开设内一科、内二科、外科、妇产科等 20 多个科室，其中妇产科盆底康复治疗为省级特色科室，能开展宫腔镜手术、肺功能检测等进阶诊疗，提供 24 小时急诊服务（电话 0718-8312329），可处理基层医疗机构无法应对的急症与专科需求。

恩施州中心医院（三甲） 
距小镇约 35 公里，沿金龙大道自驾 1 小时可达，是武陵山地区综合实力领先的三甲医院。科室齐全，涵盖心血管、骨科、儿科等 48 个省级以上重点专科，配备达芬奇手术机器人、PET/CT 等尖端设备，可承接疑难重症诊疗与紧急转诊，为小镇游客提供最高级别的医疗保障。

1、小镇内部购物配套：便捷补给与特色选购

“龙马嗨购” 线下体验店

作为小镇核心购物点，紧邻风情街游客中心，是 “体育 + 数字乡村” 概念下的农特产品展示窗口。店内聚焦恩施富硒特色，陈列农户散养的五黑鸡、土鸡蛋，自然晾晒的干货，以及传统工艺腌制的土家腊肉等核心产品，还提供正大富硒鸡蛋等经过 48 道标准检测的品牌食材。游客可现场选购，也可通过扫码登录 “龙马嗨购” 小程序下单，支持门店自提或物流配送，轻松带走原生态富硒好物。

抹茶主题体验店

依托小镇现代茶产业示范园，在抹茶生产基地旁设有专属门店。除了销售出口级抹茶粉，还提供抹茶蛋糕、饼干、奶茶等深加工衍生品，这些产品由企业与杭州研究院联合开发，兼具风味与品质。游客可在参观全自动碾茶生产线后，直接选购新鲜抹茶制品，感受从茶园到餐桌的完整产业链。

便民商店与民宿配套

平程路西 50 米处设有村级便民商店，销售矿泉水、零食、洗漱用品等日常必需品，满足临时补给需求。此外，小镇主要民宿前台均配备基础商品柜，提供应急药品、充电宝等实用物品，部分民宿还代售富硒茶、手工皂等小型特产。

2、周边购物点

龙马村本地便民店 
分布在杨韩路及村委会周边，除基础日用品外，还售卖本地种植的富硒莲藕、新鲜蔬菜等农副产品，价格亲民且带着乡土气息。距小镇核心区约 2 公里，骑行 10 分钟或步行 20 分钟可达，适合采购即时食材。

龙凤缘超市 
位于龙凤镇核心商圈，是区域内规模较大的综合超市，主打富硒食品专区，除正大富硒鸡蛋外，还供应富硒大米、富硒面粉等日常主食，同时涵盖家电、服饰等全品类商品。距小镇约 18 公里，车程 25-30 分钟，适合集中采购旅行必需品或批量特产。

乡镇集贸市场 
每月逢 2、4、6、8、10 双数日举办传统 “赶场” 活动，汇集周边农户的生鲜果蔬、手工农具、非遗手工艺品等，可体验砍价淘货的乡村烟火气，是感受本地生活的绝佳去处。

 市区大型商超：35 公里外完备选择

中百仓储（航空路店）：恩施老牌连锁超市，生鲜区设有富硒农产品专柜，日用品品类齐全，适合返程前集中采购。
硒都茶城特产街：紧邻市区核心区，汇集全州各地富硒茶、西兰卡普织锦、土家银饰等特色商品，可搭配非遗手工艺品选购，满足深度购物需求。

1、玉龙湖景区
玉龙湖是小镇的核心配套景观，因湖面蜿蜒形似巨龙得名，登高可俯瞰 “龙头、龙身、龙爪” 完整轮廓，四季风光各异 —— 春季樱花映湖、夏季碧波消暑、秋季层林环湖、冬季薄雾笼岸；游客可在将军渡码头乘画舫慢游赏景，也能体验快艇、滑索等水上项目，湖岸垂钓池还能满足休闲放空需求，是小镇周边最便捷的休闲打卡地。

2、梭布垭石林景区
距小镇约 1 小时车程，是形成于 4.6 亿年前奥陶纪的 “戴冠石林”，也是中国第二大石林，景区内 “莲花寨”“磨子沟”“青龙寺” 等区域遍布奇形喀斯特石柱，既有地质奇观的震撼，也有林间步道的清幽；交通上可从恩施市区坐景区直通车，或自驾沿 G209 国道前往，沿途还能欣赏乡村田园风光。

3、恩施大峡谷
从小镇自驾约 1.5 小时可达，是世界知名的地质奇观景区，核心景点 “一炷香” 以垂直高度 150 米的孤峰闻名，“绝壁栈道” 悬于千米崖壁、“云龙地缝” 藏着深谷溪流，全程徒步既能感受自然壮阔，也能挑战体能极限；若不想自驾，可在恩施客运站坐景区直通车，适合全天深度游玩。

4、龙马盐茶古道遗迹
作为川渝鄂盐茶古道的重要中转站，小镇周边保留着古石板路、盐夫俚语石刻、栈道石孔等遗迹，沿纸厂河两岸漫步就能看到这些承载千年商道历史的痕迹；可前往古镇内 “古道驿站”，通过壁画和文字了解当年盐商、茶商的往来故事，还能在石板路上追寻昔日商贾云集的印记，感受土家先民的商贸智慧。