科学控糖从饮食开始——糖尿病营养知识讲座进养老中心 糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，饮食管理是控制血糖、预防并发症的核心环节。1月22日下午，三垟街道社区卫生服务中心苏悦医生及团队成员在南仙家园养老中心围绕“糖尿病饮食营养”健康知识开展讲座。 讲座中，苏悦医生以《中国糖尿病膳食指南》为核心，首先解读了“吃动平衡、

讲座巧解“甜蜜的烦恼”：中医智慧助力老人科学控糖 1月16日下午，潘桥街道社区卫生服务中心在陈庄村文化礼堂开展“糖尿病与中医保健”专题讲座。此次讲座由中心副主任医师胡晓贤主讲，她深耕中西医结合领域多年，擅长将传统中医理论与现代诊疗技术相结合，为老年群体带来接地气的健康指导。 讲座中，胡医师首先用“消渴病”的中医定位

养老院老人营养膳食指南  养老院膳食营养对于维护老年人整体健康至关重要，其重要性体现在多个方面。随着年龄增长，老年人身体机能衰退，消化吸收能力减弱，且慢性病患病率较高，科学的膳食管理能针对性地满足其特殊营养需求，预防疾病、维持身体机能并提升生活质量。 预防和管理慢性疾病： 合理的膳食结构有助于控制能量、脂肪、钠盐和

突发脑卒中 放手指血急救靠谱吗 冬季是心脑血管病的高发季节，网上一直流传着一些突发脑卒中时的急救方法，比如通过扎手指、扎耳朵放血进行急救，或者在等待急救过程中服用安宫牛黄丸、阿司匹林等药物。这些“江湖绝招”是否科学可靠？在等待急救人员到达之前还能做点什么呢？ 放血疗法或影响后续治疗 脑卒中就是人们常说的脑中风。首

辅导作业气到脑出血？情绪“炸弹”如何引爆脑血管 “两小时写不出一篇作文，数学题也写不对，很难不生气。”早些时候，河南郑州一位36岁宝妈在辅导孩子作业时情绪失控，最终引发脑出血的新闻冲上热搜。无独有偶，近日“夫妻因孩子成绩吵架致丈夫血管破裂”的新闻

“三减三健”是个啥？今天告诉你答案！ 大家都知道，要想身体好，“三减三健”要做到！那么，“三减三健”到底是个啥？今天我们就来“盘”它！ 目前，随着生活节奏的加快，慢性病（如高血压、高血糖、高血脂等疾病）逐步成为威胁人类健

中医角度解析体湿调理秘籍：食疗之道 体湿，即现代医学中的“湿气过重”，在中医理论中有专门的论述，主要是由于脾虚、劳累、饮食不当或环境因素引起体内湿气过重，出现湿重表现，如面色黯沉、四肢困倦、大便黏糊、关节酸痛等。接下来，将从中医角度向你介绍如何通过食疗来调理体湿。 一、红枣山药粥补脾祛湿 红枣和山药都是中药方中常

黄燕医生：老人冬天晚饭越早，夜里失眠越重？ 黄燕医生：老人冬天晚饭越早，夜里失眠越重？医生提醒：睡前有3个危险变化，很多家庭都做错了 　　最近的门诊里有不少的老人来看失眠，仔细一问，发现大多的人都是5点就吃晚饭了，晚上10点才上床休息，失眠严重的躺床上两个小时都还没困意，后半夜还会早醒，又睡不回去。其实这是个养生误

范琳燕中医：苹果煮水，瘦肚子巨快 　范琳燕中医：苹果煮水，瘦肚子巨快 　　苹果煮水，瘦肚子巨快作为一名专注慢病调理与体重管理的中医，想跟大家说：身形管理的核心是“代谢平衡 + 长期调养”。今天，分享两杯苹果水，帮你科学刮油、消肚腩，食材家常、做法简单，亲测有效！ 　　一、「消肚茶」—— 健脾促代谢 　　食材：

养肝血健脾胃，打造活力身体 养肝血健脾胃，人生可以更加精彩！在快节奏的生活中，如何保持元气满满成为很多人的共同追求。今天就来分享一些关于养肝血健脾胃的食疗妙招，带给你满满的健康活力。 何为养肝血健脾胃？ 肝血源于转化血液，脾胃负责消化吸收，二者功能协调才能保持身体的最佳状态。肝血充足不仅能够促进体内的血液循环，还